Красная рыба считается чуть ли не лучшим источником важных для человека омега-3 жирных кислот. С одной стороны они способствуют укреплению стенок сосудов и снижению риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, с другой - наш организм не может их синтезировать самостоятельно. То есть, получаем мы эти полезные вещества только с продуктами питания. «Две-три порции рыбы в неделю будет […]
Врачи перечислили доступные продукты, которые стоит включить в меню для защиты сердечно-сосудистой системы. Речь про всем знакомые лимон, лук и чеснок - такие добавки сделают блюдо еще более полезным для сердца и сосудов. Как передает здоровое-питание.рф, в составе этих продуктов - витамины группы В, С, марганец, селен, медь, фосфор, цинк и так далее.
Это блюдо защищает от повышенного давления лучше остальных Каждого третьего взрослого россиянина должен волновать ответ на вопрос о том, как снизить повышенное артериальное давление. Оказывается, этого можно добиться за счёт употребления недорогого продукта питания.
Для того чтобы приготовить вкусный, полезный, да еще к тому же вполне малозатратный ужин нужно совсем немного времени, а именно, всего лишь полчаса и минимум сил, которые лучше поберечь для любимых домочадцев. Для приготовления на три порции потребуется: 250 г филе трески, которое споласкивается холодной водой и промокается бумажным полотенчиком. Сбрызнуть ложкой лимонного сока, разрезать […]
Новость из категории Новости 
Метки: блюдо, питание, приготовление, рецепт, треска 
Комментариев нет »
Итальянки очень редко бывают полными, хотя практически каждый день поедают большие порции макарон с различными приправами и специями. Как считают ученые из Американского колледжа кардиологии, все дело в том, не как они питаются, а что конкретно они едят, какие продукты. Этот тип питания они назвали средиземноморской диетой. При изучении данной системы стало ясно, что она […]
Новость из категории Давление Метки: блюдо, давление, кровяное давление, регулировка Комментариев нет »