Чтобы сохранить здоровье, необходимо правильно спать, сидеть и двигаться. А для этого необходимо следовать такому правилу: Избегайте позы эмбриона. Чтобы сохранить позвоночник здоровым, следует придерживаться системы правил поведения в постели, на рабочем месте и в быту. Треть жизни мы проводим во сне, поэтому положения во время ночного отдыха имеет важное значение для организма.