Приседания часто рассматривают как упражнения для ног, но на самом деле такие упражнения полезны для всего тела, включая мышцы кора. Еще один весомый плюс приседаний – они помогают быстро сжигать жир и худеть. Недостаточный уровень физической активности является серьезной проблемой в образе жизни современных людей. На спортзал у многих нет времени и средств. Между тем, […]