Бег, несмотря на пользу для здоровья человека, имеет некоторые побочные эффекты. Стоит отметить, что бег вреден в тех случаях, если тренировки организованы неправильно, не учитываются рекомендации профессионалов. Если вы хотите заниматься бегом, получите несколько уроков в легкоатлетической школе или занимайтесь под руководством тренера-инструктора, он расскажет вам о многочисленных нюансах.
По утверждениям специалистов, для правильной работы сердца чрезмерно опасны интенсивные физические нагрузки. Тогда как пробежки и иные умеренные систематичные физические упражнения для здоровья приносят только пользу. Навредить сердцу могут напряженные тренировки продолжительностью более часа ежедневно. Они содействуют растяжению тканей сердца, приводя к его повреждению и повышению вероятности серьезных и довольно опасных изменений сердечного ритма.
Новость из категории Кардиология 
Метки: бег, пробежка, сердечный ритм, сердце, тренировки 
Комментариев нет »
Ученые определили возраст, в котором необходимо начинать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели выборочное обследование в четырех странах, опросив 4000 взрослых. Выяснилось, что 49% начали уделять внимание профилактике болезней сердца в возрасте 30 лет и старше. Однако риск развития болезней повышается еще в раннем возрасте. Нездоровое питание, отсутствие физической активности и воздействия табачного дыма — это […]