Соревнования в беге на коротких дистанциях полезнее длительных марафонов. Они помогают укрепить здоровье и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили ученые под руководством Дункана Банчана из Университета западной Шотландии. Эксперты специально провели исследование с участниками-подростками и пришли к выводу, что короткие, интенсивные упражнения полезнее для сердца и кровообращения, чем эквивалентные по нагрузке, но более длительные […]