К самым эффективным упражнениям при проблемах с шейным отделом хребта относятся: 1. Подтягивания Всем известно, что шейные мышцы держатся на мышцах спины. Любой вид упражнений, дающий нагрузку для мышц спины, воздействует на сосуды головного мозга. К этим упражнениям относят различные подтягивания