Американская ассоциация сердца выделила 6 правил для хорошей и стабильной работы главной мышцы нашего тела. 1. Увеличьте физическую активность. Исследователи из Университета в штате Канзас предупреждают, что у тех, кто проводит сидя более 4 часов ежедневно, повышается риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Сохраняйте стабильный и здоровый вес.