Перед нами очень часто встает дилемма - где лучше заниматься фитнесом - дома или в специализированном клубе? Ответ на этот вопрос зависит от того, чего мы ожидаем получить от тренировок. Фитнес клубы предлагают огромное разнообразие классов и упражнений, укрепляющих не только мышцы, но и волю
Мужчины, которые активно тренируются, на 86 процентов чаще испытывают накопление налета в артериях сердца, чем лица, которые занимаются спортом более умеренно, заявили ученые Университета Иллинойса. Ученые изучили физическую активность у более 3170 участников и провели оценку кальцификации коронарной артерии или CAC.
Новость из категории Кардиология 
Метки: артерии, засорение, исследование, тренировки 
Комментариев нет »
Спорт и физкультура — это здоровье. Но чем именно полезны регулярные физические упражнения для нашего здоровья? Снижает риск ОРВИ Хотите вдвое реже болеть ОРВИ и «простудой»? Гуляйте по 40 минут четыре раза в неделю — и будете вдвое здоровее.
Новость из категории Кардиология Метки: заболевания, здоровье, исследование, тренировки Комментариев нет »
1 упражнение Для лучшего кровообращения в мозге необходимо сделать легкое упражнение. Около 2-5 минут совершайте вращения головой, сидя с прямой осанкой. Сначала делайте упражнение по часовой стрелке, а затем другую сторону. 2 упражнение Встаньте ровно, выпрямите спину, ноги держите на уровне плеч. Поднимите руки вверх, переплетите пальцы.
Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно. Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточно, чтобы добиться эффекта предотвращения диабета 2 типа. Специалисты констатировали, что «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития […]
Новость из категории Кардиология Метки: диабет, защита, тренировки, эффективность Комментариев нет »
Высокоинтенсивные интервальные тренировки длительностью в 15 минут помогут избежать развития диабета. Как говорится в опубликованной в Experimental Physiology статье, в эксперимент были вовлечены страдающие избыточным весом мужчины. Ученые из Университета в Глазго хотели понять, влияют ли физические нагрузки на повышение чувствительности к инсулину. Известно, что ожирение является фактором риска развития диабета 2 типа, между тем […]
Новость из категории Кардиология Метки: диабет, исследование, лечение, тренировки Комментариев нет »
Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной недостаточности у него снизится на треть. А малоподвижный образ жизни в течение 6 лет в том же возрасте повышает риск проблем с сердцем. Ученые следили […]
Новость из категории Кардиология Метки: защита, исследование, сердечная недостаточность, тренировки Комментариев нет »
У участниц в ходе эксперимента произошло увеличение длины теломеров. Умеренный по нагрузке шестимесячный тренинг на выносливость для женщин преимущественно с сидячим образом жизни позволяет улучшить сердечно-сосудистую функцию. Особенно улучшается эластичность сосудов и снижается диастолическое артериальное давление. Кроме того, замедляется прогрессирование метаболического синдрома, улучшается самочувствие и работоспособность. Это показало недавнее исследование ученых Медицинской высшей школы
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, омоложение, тренировки 1 комментарий »
Для достижения результата нужно подобрать наиболее верные, походящие или индивидуальные упражнения. К тому же различными могут оказаться и предпочтения, например - одним интересно заниматься в группе, в то время как другие предпочитают личные занятия с тренером. Существует целый ряд важных факторов, которые следует учесть при выборе тренировочных программ. Поговорим о некоторых из них
Новость из категории Новости Метки: дневник, здоровье, консультация, обувь, одежда, программа, равновесие, спорт, тренер, тренировки, упражнения Комментариев нет »
Регулярные тренировки в течение 1,5 часа в неделю помогают снизить риск возникновения сердечного возраста у людей среднего возраста, сообщают ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса. По словам специалистов, непродолжительная физическая активность 4-5 раз в неделю значительно улучшает гибкость сердечной мышцы, в то время как жесткая сердечная мышца является одной из причин инфаркта. Исследователи отмечают, […]
Новость из категории Кардиология Метки: возраст, здоровье сердца, сердечный приступ, тренировки Комментариев нет »
Согласно исследованиям ученых из Северо-западного университета, интенсивные тренировки три раза в неделю значительно замедляют развитие болезни Паркинсона. По словам экспертов, регулярное выполнение упражнений высокой интенсивности уменьшают тремор конечностей, а также ускоряют движения и улучшают баланс на 15% в течение шести месяцев. Этого достаточно, чтобы реально улучшить качество жизни пациентов, говорят медики. У пациентов с болезнью […]
Новость из категории Новости Метки: болезнь паркинсона, исследование, неврология, развитие, тренировки Комментариев нет »
Ученые разработали пластырь, который тренирует ноги пациентов с сердечной недостаточностью без всяких реальных движений. Данная методика функциональной электрической стимуляции использует низкоуровневые электрические импульсы для активации мышц ног.Жертвы сердечной недостаточности скоро получат возможность заниматься спортом без использования каких бы то ни было тренажеров и даже просто движений. Для этого им достаточно будет укреплять на ногу гаджет, […]
Новость из категории Кардиология Метки: лечение, пластырь, сердечная недостаточность, тренировки Комментариев нет »