Новое исследование показало, что тай-чи эффективнее аэробных упражнений в снижении артериального давления у людей с предгипертонией. Результаты, свидетельствуют, что практика тай-чи полезна для улучшения здоровья сердца. Люди с предгипертонией подвергаются повышенному риску гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта и сердечного приступа.