К самым эффективным упражнениям при проблемах с шейным отделом хребта относятся: 1. Подтягивания Всем известно, что шейные мышцы держатся на мышцах спины. Любой вид упражнений, дающий нагрузку для мышц спины, воздействует на сосуды головного мозга. К этим упражнениям относят различные подтягивания
Новость из категории Новости 
Метки: лечение, Межпозвоночная грыжа, отжимания, профилактика, упражнения, шейный отдел 
Комментариев нет »
В наше время многие люди пользуются личным автотранспортом и абсолютно не уделяют время физическим нагрузкам. Для автомобилистов в частности очень важны физические нагрузки по утрам. Именно утренняя нагрузка уже в начале дня активизирует работу организма правильно, чем настраивает его на активный рабочий день. Тут следует особое внимание уделить, какой силы должна быть нагрузка чтобы с […]
Новость из категории Новости Метки: гимнастика, зарядка, проснуться, упражнения, утренняя зарядка, утро Комментариев нет »
Гимнастические упражнения Оставьте вредную привычку резко вскакивать на ноги по утрам. Первое, что следует сделать после пробуждения – это хорошенько потянуться. Вскакивая, вы рискуете нанести вред своей спины, и как итог, всему организму в целом. Лежа в кровати, сделайте несколько простых упражнений, которые не займут у вас много времени. Сначала сделайте круговые движения ступнями, после […]
Новость из категории Новости Метки: боль, лечение, профилактика, спина, упражнения Комментариев нет »
Малоподвижный образ жизни стал настоящей проблемой для большинства жителей мегаполисов. Мы сидим дома, сидим в общественном транспорте или за рулем собственного авто, сидим на работе – не удивительно, что периодически возникают проблемы со здоровьем, а лишний вес давно перестал удивлять. Конечно, можно ходить на работу пешком, записаться в тренажерный зал или бассейн – выходов из […]
Новость из категории Новости Метки: велотренажер, Екатеринбург, спорт, тренажер, упражнения Комментариев нет »
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, ест под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки, В этот случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях и для профилактики При болях в сердце. Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.♦ Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте […]
Новость из категории Кардиология Метки: боль в сердце, кардиология, сердце, упражнения Комментариев нет »
Жители современных мегаполисов проводят в дороге очень много времени. Москвичам в этом плане совсем несладко приходится – они проводят в пути вдвое больше времени, чем средний россиянин. Москвичи ежедневно теряют в пробках в среднем по три часа. Что ж, раз уж нам суждено проводить в своей машине столько времени, стоит придумать способ, как его с […]
Новость из категории Новости Метки: автомобиль, женщины, зарядка, здоровье, упражнения Комментариев нет »
Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняшние городские обитатели по этой части не сильны. Что в общем-то легко проверить. Попробуйте как-нибудь пробежать вокруг дома десять раз. Громкие […]
Новость из категории Кардиология Метки: занятие йогой, йога, поза, польза, сердце, упражнения, физическая нагрузка Комментариев нет »
Наверное, нет на свете человека, не мечтающего о красивой фигуре и крепком здоровье. Добиться хороших результатов в этой области помогут специальные тренажеры. Причем нет необходимости ежедневно посещать спортзал – вполне возможно устроить спортивную комнату в собственном доме, купив тренажеры, которые понадобятся именно вам. Если вы хотите просто укрепить здоровье и держать мышцы в тонусе – […]
Новость из категории Новости Метки: занятия, здоровье, похудение, тренажеры, упражнения, физические нагрузки Комментариев нет »
Учёные из университета Альберты (Канада) сделали следующее заявление – « Детям достаточно всего семиминутной активной физической деятельности в сутки, чтобы их организм не подвергался ожирению». Как показали исследования, детей не обязательно заставлять весь день выполнять какие - либо физические нагрузки. Вполне хватит семи активно проведённых минут, чтобы остановить возможное ожирение и его последствия.
Новость из категории Новости Метки: активность, дети, ожирение, родители, сердце, упражнения Комментариев нет »
Нефроптоз (опущенная, блуждающая почка) - патологическая подвижность почки, чаще правой, превышающая один поясничный позвонок (5 см) при перемене положения из горизонтального в вертикальное. Основными признаками нефроптоза являются боли, иногда типа почечной колики. Они обычно возникают в вертикальном положении больного и при физической нагрузке, стихают в горизонтальном положении.
Новость из категории Новости Метки: лечение нефроптоза, признаки нефроптоза, упражнения Комментариев нет »В целях предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют больше двигаться. А как это и сколько это? И как двигаться? Мыть стекла в доме? Копаться на огороде? Ходить пешком? Все средства хороши, утверждают врачи. Но научно подтвержденные данные имеются только в отношении ходьбы. В медицине принято считать, что в течение дня двигательной активности нужно посвящать не менее […]