Сегодня многие люди знают, насколько полезно заниматься йогой. Занятия йогой являются лучшим способом, с помощью которого можно устранить напряженность в суставах и спине, исправить осанку, повысить тонус мышц, восстановить правильный обмен веществ, укрепить иммунитет, улучшить качество сна, избавиться от усталости и тревожных эмоций