Здоровье всего нашего организма зависит напрямую от состояния именно позвоночника. Избежать самых разных заболеваний, которые связаны с опорно-двигательной системой, помогут занятия спортивными тренировками. Не каждому по нраву посещение спортивных залов и площадок, даже лень сделать упражнения утренней зарядки. Может быть, стоит подумать о занятиях танцами? Если регулярно заниматься танцами, красивая осанка и уверенная походка гарантирована. Чтобы подкорректировать осанку, стоит позаниматься классическими бальными танцами, фламинго и элементами классической хореографии. Такие занятия сделают мышцы более упругими, кровообращение улучшится, укрепляются мышц спины и брюшного пресса, что крайне полезно для организма.

Тектоник - танцевальные движения 21 столетия, содержащие в себе элементы хип-хопа, поппинга, джампстайла, локинга, техно и так далее. Этот танец способствует снижению веса, укрепляет мышцы, а также благотворно влияет на иммунную систему человека.

Многие девушки увлекаются танцами живота. Такие танцы особо влияют на укрепление всех отделов позвоночника, укрепляя тем самым все здоровье женщины. Поэтому танец живота называют танцем жизни. Конечно, с помощью танцев наша осанка приобретает красоту и здоровье, но это требует огромного старания. Все элементы необходимо выполнять с ровненькой спиной, расправив плечи и выдвинув грудь вперед, ягодицы поджаты. Только с серьезным отношением к занятиям танцами результат не заставит себя ждать. Больше движений, занятий танцами и положительный эффект скажется на вашем здоровье.

Автор: Альфира Аджанян