Все больше людей по всему миру жалуются на повышенное артериальное давление. Что же чаще всего способствует повышению давления?

Ученые обозначили три фактора, влияющие на повышение артериального давления. Это соль, алкоголь и сауна.

Наиболее опасна соль. Людям с заболеваниями сердца медики рекомендуют вовсе исключить соль из рациона. Что касается спиртных напитков, то суточная норма составляет не более 40 г чистого спирта в день (примерно 100 мл водки, 2 бутылки пива или 3 бокала сухого вина). Также медики не рекомендуют принимать противоотечные препараты. Обычно эти препараты способствуют росту давления.

В качестве профилактики проблем с давлением медики рекомендуют заниматься физической активностью. Людям с сидячей работой обязательно нужно заниматься физкультурой в течение дня, хотя бы совершать прогулки.