В начале весны большинство людей сетует на общую слабость. Раньше из «общеукрепляющих» средств исполь­зовались витаминно-минеральные комп­лексы. Сейчас появились еще и «биодобавки».

Хотим мы того или нет, но биологически активные добавки к пище (БАД) уже существуют как самостоятельный терапевтический фактор и свои позиции вряд ли сдадут.

Принцип действия. Специалисты утверждают, что рацион человека в наши дни должен содержать более 600 различных веществ (нутриентов). К сожалению, сбалансированный рацион по всем пищевым веществам могут себе позволить далеко не все.

Здесь и приходят на помощь биологически активные добавки (БАДы). Подавляющее их большинство обладает различными лечебными свойствами. Основное отличие от лекарственных средств состоит в том, что БАДы помогают организму провести «самонастройку» и устранить нарушения, при­водящие к развитию того или иного заболевания.

БАДы не работают «вместо» регуляторных систем организма, а способствуют устранению дефицита каких-либо соединений в организме человека. Их применение позволяет последовательно восстанавливать организм без нанесения ему ущерба, без разрушительных побочных действий, свойственных многим лекарствам.

Разумная осторожность

Выбирая биологически активные добавки для себя, в первую очередь следует прислушаться к рекомендациям врача: тогда вероятность приобретения некачественного товара сведется к минимуму.

Прежде чем приобрести биодобавку, нужно проверить ее наличие в перечне препаратов Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека РФ. Эта служба регистрирует разрешенные биологически активные вещества. Номер документа размещается на упаковке БАД. Кроме того, в государственном реестре можно проверить серийный номер и состав биологически активных добавок. На упаковке БАДа должно содержаться название, состав, побочные эффекты препарата, адрес и телефон производителя.

В заключение отметим, что биологически активные добавки — это не панацея, но для нормализации работы организма, особенно в весенний период, их правильное применение не повредит.

Группы, на которые можно условно разделить БАДы

Нутрицевтики — эссенциальные (незаменимые) нутриенты (компоненты пищи), такие как витамины или их предшественники — полиненасыщенные жирные кислоты; минеральные вещества и микроэлементы; отдельные аминокислоты; некоторые моно- и дисахариды и т. д. Как правило, это природные ингредиенты пищи, но в организме впрок они откладываться не могут, поэтому постоянно должны быть в рационе. Нутрицевтики применяются для коррекции химического состава пищи, но полностью заменить еду не могут. С помощью нутрицевтиков можно корректировать рацион, оздоровить организм, предупредить развитие заболевания, но излечить болезнь нельзя!

Парафармацевтики применяют для профилактики, вспомогательной терапии и поддержания функциональной активности органов и систем. Они, в большинстве случаев, являются источниками природных компонентов пищи, не обладающих питательной ценностью. Это органические компоненты растений, продукты моря и компоненты животных тканей, такие как органические кислоты, биофлавоноиды, кофеин, биогенные амины, регуляторные ди- и олигопептиды и др. Суточная доза парафармацевтика не должна превышать разовую терапевтическую дозу, определенную для них в качестве лекарственных средств; принимать их надо не менее двух раз в сутки.