С малых лет родители учат детей чистить зубы. Но не все знают, как на самом деле делать это правильно. Для начала нужно приобрести хорошую зубную щётку. Чтобы выбрать подходящую щётку, необходимо обратить внимание на форму, жёсткость и размер щётки. По жёсткости зубные щётки бывают таких видов: мягкие, средние и жёсткие. Мягкие подходят тем людям, у кого чувствительные десна и проблемы зубами. Щётки средней жёсткости в основном подходят всем. Жёсткие щетки для тех, кто склонен к образованиям зубного камня и если нет проблем с дёснами. Использовать зубную щётку рекомендуется не более трёх месяцев. По истечении этого времени она перестаёт тщательно удалять загрязнения с зубов. Неправильный уход за зубами может привести к серьезным проблемами с зубами, и возможно придется пойти на удаление зубов в Тюмени.

Зубы желательно чистить хотя бы два раза в сутки, утром и вечером. Утренняя чистка зубов, может происходить как до приёма еды, так и после нее. Если чистить зубы до приёма пищи, то после необходимо ополоснуть полость рта. Можно воспользоваться ополаскивателем для рта или водой. Для лучшего эффекта в воду можно добавить ложку соды. Если же чистка зубов происходит после еды, то полоскания не понадобиться.

На щётку нанести небольшое количество зубной пасты. Начинать чистку необходимо с наружной части, движение щётки должно быть снизу вверх (от десны к верхней части зуба). Как бы выметая налёт с зубов. После переходить на чистку изнутри, а затем очистить жевательную поверхность зубов. Процедуру необходимо проводить около 2-3 минут.

Для ухода за зубами нужно пользоваться и зубной нитью. Желательно использовать её каждый раз после еды. Зубная нить хорошо очищает пробелы между зубами, и удаляет остатки еды.

Полоскание полости рта также хорошо очищает зубы от остатков еды и удаляет бактерии, которые вызывают кариес. Для профилактики заболевания зубов и дёсен можно полоскать рот различными отварами трав, таких как ромашка, подорожник, шалфей, кора дуба отличное средство при борьбе с микробами. Время полоскания примерно полминуты.

Чтобы надолго сохранить здоровую и красивую улыбку, лучше избавиться от вредных привычек. Большое употребление кофе и курение окрашивают эмаль зубов в тёмный цвет. Алкоголь, курение влияют на слизистую, и нарушает кровообращение в полости рта, что приводит к выпадению зубов. Горячая и холодная пища пагубно влияет на эмаль зубов, поэтому не стоит сочетать их вместе.

Следует помнить, чтобы зубная боль не беспокоила раз в полгода необходимо посещать стоматолога!

Автор: Альфира Аджанян