Современное производство основано на автоматизации основных технологических процессов – все, что раньше выполняли руки рабочих, теперь производит аппаратура. Результатом является малоподвижный образ жизни, что приводит к застою внутренней системы органов человеческого тела. Физические нагрузки и упражнения – единственный выход?

По результатам исследования ученых в Стокгольме доказано, что у обычных мужчин регулярные занятия на велотренажере в течение 6 недель способствуют активизации около 470 генов, которые не активны практически никогда. Именно поэтому каждый для укрепления иммунитета должен заниматься спортом. Например, если вы работаете в организации, где можно щебень купить, и занимаетесь бухгалтерий в этой организации, то это говорит о том, что вы огромное количество времени проводите за компьютером, чтобы уменьшить вред от такой работы и укрепить иммунитет, запишитесь в тренажерный зал.

В процессе эксперимента производилась стимуляция генов матрикса мышечных волокон и белка, которые связывают кальций, в процесс также были вовлечены и такие гены, которые контролируют развитие таких опасных заболеваний, как сахарный диабет, инфаркт и т.д.

На сегодняшний день более 15 миллионов Америки страдают сахарным диабетом II типа, для России эта цифра меньше, примерно 5-7% всего населения страдают данным заболеванием. К сожалению, темп развития диабета достаточно высок и по подсчетам специалиста к 2025 году количество больных может увеличиться до 300 миллионов по всей планете.

Одной из основных причин развития этого опасного заболевания считается гиподинамия (малоподвижность).

Издавна известный факт, что физический труд воздействует на человека благотворно: активизирует работу всех групп мышц и нервных окончаний, оказывает общеукрепляющее действие на организм и многое другое.

Самый главный фактор – это то, что физические упражнения для людей, болеющих сахарным диабетом, приносят оздоровительный эффект. Например, после 4 месяцев физических упражнений и специальной диеты организм начинает использовать инсулин строго по назначению, чему свидетельство цифра выросшего процента этого свойства – 23%. Регулярная физическая нагрузка приводит к активации чувствительности клеток к инсулину за счет геномных модификаций белковой структуры.

Автор: Альфира Аджанян