Воздушная йога оказывает благотворное влияние на организм человека. Об этом недавно заявили ученые. Данный вид физической активности выполняется с помощью циркового гамака. Этот вид йоги можно сегодня называют одним из самых распространенных и популярных сегодня. Последние исследования показали, что польза от воздушной йоги действительно существует.

Гамак позволяет осуществлять выполнение специальных упражнений на весу, что требует от человека больше усилий.

Приходится удерживать всеми силами баланс. В этом момент работают мышцы человека. Специалисты из университета Колорадо (США) говорят, что во время этого процесса человек ощущает чувство полета. Такое занятие приносит удовольствие, несмотря на все трудности.

По мнению исследователей, такой вид активности особо полезен для тех, кто двигается не так много, имеет проблемы в области спины. Данная активность может помочь справиться с рядом недугов, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами с ЖКТ.

Подтверждают уверенные заявления ученых результаты исследований. Известно, что в исследования участвовали шестнадцать женщин. Возраста они были разного. Перед проведением испытаний женщины сдали некоторые анализы, прошли медицинский осмотр. Специалисты смогли узнать самочувствие испытуемых еще до начала исследований.

После этого женщины стали посещать йогу. Длились эти занятия полтора месяца. Примерно три раза в неделю женщины посещали занятия. Воздушная йога все это время оказывала определенное воздействие на испытуемых.

Ученые сделали выводы, что за одно занятие женщины тратили примерно триста калорий. Нагрузка оказывала благотворное влияние на различные системы организма человека и особенно полезна для работы сердца.

Специалисты сравнивают нагрузку во время таких занятий с ездой на велосипеде и быстрой ходьбой. Человек может не только укрепить свое здоровье благодаря таким занятиям, но и сделать свое тело подтянутым. Благодаря воздушной йоге можно стать более здоровым, крепким человеком.

Модное популярное направление действительно приносит пользу и это доказано с помощью исследований. Специалисты советуют помещать занятия воздушной йогой, потому что такие упражнения не только благотворно влияют на организм, но и достаточно приятны. Воздушная йога может поднимать настроение. Такой способ позволит следить за своим весом, здоровьем. Ученые утверждают, что это благотворное для организма занятие.