В офисе в основном встречается сидячая работа, которая, благодаря своей пассивности, способна негативно отразиться на здоровье работника.

Гиподинамия – один из основных вредных факторов офисной работы. Она заключается в том, что происходит полное нарушение системы организма из-за малоподвижного рабочего процесса. Все работники офисов оказываются в опасной ситуации, так как для нормальной работы сердца и давления необходимо делать, по крайней мере, десять тысяч шагов в день.

Например, вы целей день проводите в офисе за компьютером, и помогаете своим клиентам вступить в сро. Так как позвоночник находится целый день в напряженном состоянии, то может сформироваться сутулость или остеохондроз, в зависимости от того, как расположен монитор.

Еще одной известной проблемой сидячего образа жизни является геморрой. Он возникает из-за нарушения кровообращения в нижней части тела и органах малого таза. Это также может привести к варикозному расширению вен. Крайне необходимо находить время для небольшой разминки: сделайте наклоны или несколько приседаний.

При работе с компьютером, конечно же, сильно страдает зрение. Очень важно соблюдать простейшие гигиенические нормы. Нужно использовать современные ЖКИ-мониторы, так как они безопасны для зрения. Если у вас хорошее освещение и соблюдается правильное расстояние до монитора, то все равно выполняйте гимнастику для глаз.

Офисные помещения необходимо часто проветривать, так как в воздухе накапливается озон. В процессе взаимодействий с кожным салом, образуются карбоксилы и карбониты, которые являются причиной возникновения различных проблем верхних дыхательных путей.

Автор: Альфира Аджанян