Что представляет собой этот продукт? В состав рыбьего жира входит большое количество микроэлементов и витаминов, полезных для организма людей, основным из которых является витамин A. Он играет важную роль в росте и развитие всех костей и зубов, а также предотвращает старение организма.

Поэтому, рыбий жир, в составе которого есть этот витамин, считается важным компонентом, который помогает оставаться здоровыми коже и волосам и положительно влияет на зрение.

Еще одним немаловажным элементом рыбьего жира является витамин D. Именно благодаря ему, организм пополняется необходимым количеством кальция и фосфора.

В состав рыбьего жира совместно с перечисленными витаминами входит большое количество жирных кислот Омега-3. С употреблением рыбьего жира организм пополняется жирными кислотами, которые поднимают настроение и предотвращают появление депрессии.

Если употреблять рыбий жир на протяжении целого месяца, то это уменьшит наличие холестерина, снизит возможность появления атеросклероза, а также нормализует работу сердца. Очень важным является то, что у такой болезни, как полиартрит он снимает воспаления.

Но хотя рыбий жир обладает большим количеством полезных качеств, употреблять его необходимо очень осторожно (рекомендуется 1-2 грамма в день, но никак не больше). Причем делать это нужно ежедневно на протяжении 30 дней. Потом следует сделать перерыв с промежутком в 3 месяца, после чего повторить курс заново. Не рекомендуется употреблять рыбий жир, не проконсультировавшись с доктором.