Сегодня многие люди знают, насколько полезно заниматься йогой. Занятия йогой являются лучшим способом, с помощью которого можно устранить напряженность в суставах и спине, исправить осанку, повысить тонус мышц, восстановить правильный обмен веществ, укрепить иммунитет, улучшить качество сна, избавиться от усталости и тревожных эмоций.

Занятия йогой в YOGAPLANET

Иногда в жизни человека наступает время, когда приходит понимание, что если не заняться собой, то разрушительные процессы могут стать неотвратимыми. Желающим заниматься йогой, студия йоги Спб поможет восстановить здоровье, силу и энергию. Каждый урок – это возможность повысить качество жизни, и испытать большое удовольствие.

Необыкновенные ощущения получат даже опытные практики. Это –удивительная аэройога, во время которой применяются специальные гамаки и полотна, помогающие на основе привычных асан эффективно избавиться от нагрузки с ног и позвоночника. Выполнение упражнений в воздухе — означает осмысленную координацию движений. Если правильно выполнять упражнения, можно достигнуть особенного себя, восстановить дыхание, устранить скованность и напряжение. Хатха йога представляет собой базу большинства всех иных течений в йоге. По существу, хатха йога является комплексным методом в работе с телом, и путем достижения определенного уровня контроля над телом, — с разумом, который, в конечном итоге, помогает оздоровить и то, и другое.

Преимущества центра йоги YOGAPLANET

Дом йоги YOGAPLANET обладает многими преимуществами, по сравнению с конкурентами, является настоящим местом силы. Здесь можно проводят занятия йогой:

• лучшие преподаватели;
• по доступным ценам;
• занятия групповые и индивидуальные.

Залы оборудованы всем необходимым, помещения имеют большие окна и систему вентиляции. В удобных раздевалках каждый получит свой шкафчик, можно принять душ в комфортных душевых, в веганском кафе встретит прекрасная кухня.
В расписании занятий йогой - все основные направления и практики.

Занятия йогой является отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Польза для сердца от йоги такая же, как и от активного упражнения - бега. Дыхательные упражнения могут успокаивать, они нормализуют ритм сердца и артериальное давление. При сочетании гимнастии с диетой, медитацией и правильным дыханием, йога полезна даже при восстановлении после инфарктов и инсультов.

Автор: Альфира Аджанян