Наверное, нет на свете человека, не мечтающего о красивой фигуре и крепком здоровье. Добиться хороших результатов в этой области помогут специальные тренажеры. Причем нет необходимости ежедневно посещать спортзал – вполне возможно устроить спортивную комнату в собственном доме, купив тренажеры, которые понадобятся именно вам.

Если вы хотите просто укрепить здоровье и держать мышцы в тонусе – подойдет велотренажер. Тренировки на нем, имитирующие езду на велосипеде, позволят работать мышцам ног и спины, а с помощью дисплея, установленного на тренажере, вы всегда сможете контролировать силу нагрузки, скорость, расходованные калории, расстояние, которое вы «проехали» на своем комнатном велосипеде. Неоспоримую пользу приносят велотренажеры людям, которые перенесли травмы коленей или спины. Кстати, качественные тренажеры купить можно в компании "Fitmarket", по очень низким ценам.

Если ваша цель – похудеть, оптимальным видом спорта для вас является бег. При интенсивном беге лишние калории сжигаются, следовательно, вы становитесь стройнее. Кроме того, вы поддерживаете в форме мышцы спины, ног и плечевого пояса. Для вас идеально подойдет тренажер «беговая дорожка» - вы сможете бегать в любое удобное для вас время, не выходя из дома. Тренировки с помощью беговой дорожки сжигает столько же калорий, сколько бег на стадионе, в парке или спортивная ходьба.

Вы хотите нагрузить одновременно большую группу мышц? Вам подойдут гребные тренажеров – при гребле задействованы все мышцы, каждая из которых выполняет определенную работу. Правда, считается, что такие тренажеры больше подходят для мужчин. При правильном выполнении упражнений вы распределяете усилия между мышцами ягодиц и плечевого пояса, вспомогательная роль принадлежит мышцам спины.

Все перечисленные тренажеры относятся к типу кардиотренажеров – занятия на любом из них принесут бесспорную пользу здоровью, так как при выполнении упражнений укрепляется дыхательная и кровеносная система, весь организм становится более выносливым.

Существует еще группа силовых тренажеров – это подходит больше для тех, кто желает накачать рельефные мускулы. Для каждой группы мышц, целесообразно использовать особый вид тренажеров – мультистанции, блочные, тренажеры свободного веса. С помощью таких тренажеров вы сможете значительно увеличить мускульную массу.

Не забывайте: даже если вы не жалуетесь на здоровье, прежде чем приступать к тренировкам на тренажерах, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.