Запор случается у всех беременных, особенно, если у женщин сидячая работа. В большинстве случаев никакие лекарства не могут облегчить это состояние. Если беременная долго мучается запором, то рекомендуется больше двигаться и правильно питаться. В некоторых случаях можно принимать мягкое слабительное, чтобы преодолеть первоначальные трудности.

При длительном периоде запоров принимать слабительные средства следует лишь только после консультации с врачом,а лучше всего пойти на ведение беременности в перинатальном центре и в дальнейшем наблюдаться всегда у одного врача, который будет знать о всех ваших проблемах. Бороться с запорами нужно не только потому, что это неприятно, но и потому, что длительные запоры могут вызвать инфекции мочеполовой системы.

Что вызывает запоры во время беременности?

Запоры при беременности является очень распространенным явлением, даже у женщин, которые раньше никогда не страдали от запоров. Состояние запора получается в результате плохо регулируемой деятельности и вялости кишечника. Важную роль в появлении запоров играют и гормональные изменения, вопреки распространенному мнению, что запоры это следствие сдавливания кишечника растущей маткой. Лучшим доказательством обратного является тот факт, что запоры появляются задолго до того, как матка начинает расти и оказывать какое-либо давление.

Как избежать запоров при беременности?

• Регулярные физические упражнения помогут кишечнику работать быстрее. Полчаса ходьбы в день часто достаточно, чтобы регулировать деятельность кишечника.

• Проявляйте осторожность при выборе продуктов для рациона. Ешьте в достаточном количестве листовые овощи (салат, шпинат, ревень), фрукты (особенно сливы, виноград, груши), молочные продукты (сыр и йогурт). Ешьте черный хлеб и замените сахар медом.

• Отведите определенное время для регулярных походов в туалет, даже в отсутствие подлинной необходимости.

• Проснувшись утром, выпейте стакан свежего сока – апельсиновый зимой, летом виноградный, и спустя четверть часа выпейте на завтрак чашечку кофе с цикорием.

• Прекрасный завтрак для беременной – овсянка с медом, что также дает отличные результаты для работы кишечника.

• Несколько раз в день выпивайте большой стакан воды натощак утром и между приемами пищи.

Несколько слов о слабительных средствах – без страха можно использовать суппозитории с глицерином. Слабительные препараты нужно принимать только по назначению врача, так как некоторые из них очень сильные и могут вызвать раздражение кишечника.