Сердце человека можно сравнить с мотором автомобиля, без которого невозможно существование и как любой механизм оно склонно к сбоям в работе.

Чтобы предотвратить нежелательные болезни нужно, прежде всего, придерживаться здорового образа жизни. Людям курящим и употребляющим алкоголь очень трудно поддерживать сердце в здоровом состоянии, а нынешние темпы жизни вызывают множество стрессов, которые практически гарантировано рано или поздно приведут в лучшем случае к сердечным болям, в худшем – к больничной койке.

Существует огромное количество рекомендаций по правильному уходу и за уже больным сердцем, достаточно открыть любой женский журнал, имеющий раздел про здоровье и прочесть нужную информацию.

И так, в первую очередь для предотвращения накопления в организме холестерина необходимо уменьшить к минимуму употребление в рационе жирной пищи. Обязательно нужно убрать из питания соль, которая способствует накоплению жидкости и вредит не только сердцу, но и другим органам.

Следить за питанием нужно обязательно, очень важно тщательно выбирать необходимые компоненты. В рационе должно присутствовать нужное количество грецких орехов, шпината, ягод, молочных продуктов, томатов и так далее. Питание должно быть разнообразным и регулярным, вмещающее в себя разные фрукты и овощи, а, придерживаясь всех рекомендаций, можно обеспечить работу сердца в бесперебойном режиме.