Существуют множество различных факторов, которые негативно влияют на здоровье глаз у человека. Вот основные причины, которые ухудшают зрение:

- длительная работа за компьютером,
- плохие условия для чтения – недостаточное попадание света, неправильное положение и т.д.,
- длительный просмотр телевизора,
- прямые попадания солнечных лучей,
-некачественное стекло в очках, также цветное стекло – желтое, красное, синее и т.д.
- неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение,
- регулярное использование глазных капель от усталости глаз,
- переутомление,
- хронические депрессии и стрессовые состояния,
- заболевания в шейном отделе позвоночника,
- квартира, с искусственным освещением,
- чрезмерное содержание шлаков в организме.

Далее представлены простые советы, с помощью которых можно предотвратить различные заболевания глаз, которые могут возникнуть из-за различных факторов окружающей среды.

Чтобы сохранить здоровье глаз рекомендуется носить солнцезащитные очки, так как ультрафиолетовые солнечные лучи негативно влияют не только на глаза, но и на состояние кожи человека. Даже если человек носит линзы, солнцезащитные очки весьма необходимы.

При работе за компьютером, нужно взять во внимание следующие советы:

- монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки человека. Для глаз было бы огромной пользой, если бы они находились приблизительно на 6 см ниже монитора, точнее его верхнего края. С помощью такого положения глаза будут намного меньше уставать.

- если вы работаете за компьютером довольно длительное время, нужно помнить о правиле 20-20-20. Это значит что поработав 20 минут за компьютером, нужно отвести свой взгляд от монитора на 20 метров, и смотреть на определенный предмет около 20 секунд. Так глаза будут постоянно отдыхать, да и человек сможет немного отвлечся от работы.

Автор: Альфира Аджанян