Жители современных мегаполисов проводят в дороге очень много времени. Москвичам в этом плане совсем несладко приходится – они проводят в пути вдвое больше времени, чем средний россиянин. Москвичи ежедневно теряют в пробках в среднем по три часа. Что ж, раз уж нам суждено проводить в своей машине столько времени, стоит придумать способ, как его с пользой скоротать.

Многие женщины постоянно жалуются на нехватку времени и невозможность заняться своими женскими делами. Но мало кому из них приходит в голову, что автомобиль, например, марки фольксваген, вынужденный пережидать пробку, вполне подходит для некоторых из этих занятий. Даже в такой неприятной ситуации, как автомобильная пробка, можно выполнить несколько полезных упражнений для своего тела.

Неплохо было бы посвятить время в пробке доступным спортивным упражнениям. Разомните затёкшие конечности, покрутите головой, подвигайте спиной. В общем, сделайте привычную зарядку, только сидя. Начинать лучше с головы и шеи, так как эти мышцы в машины напрягаются и затекают сильнее всего. Движения по кругу и из стороны в сторону – лучший способ снять напряжение. После этого займитесь ногами. Повращайте стопами по 10-20 раз в одну и другую сторону. Такие же манипуляции проделайте и с руками – разомните кисти и пальцы. Если пробка выглядит совсем «безнадёжно», выключите мотор и выйдите из машины. Походите вокруг, потянитесь, попрыгайте. Не успеете оглянуться, как с хорошим самочувствием к вам придёт и великолепное настроение!

Автор: Альфира Аджанян